추운날 감기조심 아파트 계단오르기

감기 조심하세요 오늘은 식후 30분 계단오르기40분 하기로 결심 계단을 오르면 땀도 많이 나지만 칼로리 소모 다이어트에도 최고 식후나 식전이나 최고의 운동인것 같다