비가와도 집에서 할수 있는 실내자전거타기

하루1시간씩 실내자전거 꼭 운동하자 밖에 나가지않고 집안에서도 할수있고 티비 보면서 심심하지 않게 할수있는 운동이다 강도조절도 할수있고 여러모로 괜찮은 방법이다 다른일도 병행하면서 할수있는 장점이 있다 다리 근육올리기 운동 최고인것 같다