7월 마지막주 건강 목표

 다음주까지 폭염주의보가 내려서 운동을 조절해야겠어요

  1. 기상후 물한잔과 디톡스 쥬스 마시기

  2. 새벽산책하기 : 6시 - 8시 맨발걷기

  3. 자세교정 PT 받기 : 월/수/금

  4. 저녁 산책 :9시 이후 가볍게 동네 걷기

 이번주엔 무릎쪽 근력운동을 집중해서 받고 있어요...

 통증이 많이 줄어서 진통제 끊기 3개월이 다돼가네요...아주 뿌듯합니다...