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날이 더워져서 만오천보걷기를
매일 만보걷기로 줄이고
대신 게단오르기(25층)1번 하기
건강을 위해 꾸준하게 영양제 챙겨먹기
수분 충분하게 섭취하기(1리터이상)
폭염이 지속되니 무리하지않고 다들 건강 잘 지키세요
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작성자 지영도영
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