이번주 건강목표설정

이번주 건강 목표 설정해봅니다.

1) 기상후 따뜻한 물 한컵 마시기

2) 공복에 프로바이오틱스 챙겨먹기(그 외 영양제도 식후 챙겨 먹기)

3) 하루 한끼는 식단(샐러드 or 바나나,삶은계란,두유)으로 먹기

4) 매일 만보이상 걷기

5) 맥주는 주2회 이하로만 마시기

모두 건강을 위해 화이팅하세요