다시 월요일, 이번주 건강목표 물,속보30분,화 다스리기

이제 다시 월요일이네요. 

그럼 건강목표를 세워 보도록 하겠습니다. 

1.물3리터 마시기를 목표로 합니다. 

왜냐하면, 그래야 물 2리터라도 마시거든요 ㅋㅋ

2. 속보 30분 주 5회 이상 실천합니다. 

허리가 안 좋아서 속보 20-30분이 좋다고 해서

꾸준히 걸어보려 합니다. 

3. 화 다스리기

아픈만큼 일상에서 짜증지수도 높아져서

그 짜증이나 화가 아이들에게 엇나갈 때가 있네요 ㅜ 

최대한 상냥하게 다정하게 아이들에게 말하고 소리지르지 않기 목표로 합니다. 

모두들 화이팅!!