23-30일 총 37km 달리기, 35000보, 130층 이상. 상체근력운동집중하기

이번주는 새벽시간대에 비가 안와서 운동하기 괜찮은 일주일이었습니다.

지난주보다 많이 한 것 같아요.

7월 러닝 계획은 200km 달리기였는데 벌써 163km나 달렸어요.

7월 오늘까지 평균 37,700보로 지난달보다 평균 1,000보 정도 더 걸은 것 같아요.

7월 준마지막주는 러닝과 걷기를 조금 줄이고 상체근력운동에 집중하도록 하겠습니다.

운동을 일찍 끝낸 날은 고기 구워 맥주 작은 것 한 캔, 전이랑 막걸리2잔/ 전이랑 막걸리 1잔 총 3번의 음주를 했는데 저 스스로는 술을 마신 양도 많지 않고, 생활에 불편을 초래한 것도 없어서 문제 될 것 없다고 생각하는데,

가끔 금연/금주 게시판을 보면 내가 술을 너무 자주 마시나? 괜찮나 하는 생각을 하기도 합니다.

아마 괜찮다고 하는 댓글이 많다면 저녁에 또 한 잔 마시지 싶네요.