이번 주 건강 목표, 걷기 물 바른자세

허리가 아픈뒤로 다른 운동은 할 수 없고 

걷기만 할 수 있어서. 목표도 심플하네요 ㅎㅎ

1 속보 30분이상

2 대신 물은 3리터 목표로

3 항상 요추전만 자세 및 허리 구부리지 않기

우리 모두 아프지 말고 건강해요