이번주 건강목표 (방학이 다가온다~)

이번 주말이면 아이가 방학을 하네요.

방학 하고 나면, 시골에 일 도와드릴겸, 아이는 놀겸 시골에 갑니다.

그래서 이번주는!!

방학전에 최대한 열심히 해야합니다.

시골 있는 동안은 아무래도 운동루틴은 하기가 좀 힘들더라구요.

1.아침에 눈 뜨면, 위궤양약 챙겨먹기

2.영양제 잘 챙겨먹기

3.마음 건강을 위한 힐링 산책 하기

4.홈트로 근력 채우기

이번주차도 열심히 해보겠습니다^^