매주 다시 쓰는 건강 목표.

목표를 너무 높게  쓰면 실천하기 어렵고, 그걸 지키기 위해서 스트레스 받게 되니 최소한,  지킬 수 있을것만으로 세우는게 좋겠죠?

캐시닥덕에 매주 건강 목표를 세웁니다.

이번주는~

물 2리터 마시기,

영양제 잊지말고 골고루 챙겨먹기,

6천보 이상 걷기,

계단오르기,

커피 하루 한잔만.