이번주 건강목표는용~~ 건강하게 유지하기!!

이번주도 다이어트 목표라고 쓰고 그냥 건강지키기로 하겠습니다 ㅎㅎ

매일 걷는 만보걷기는 앱테크도 할겸 소소한 용돈도 받을수 있는 아주 좋은 운동법이예요!

그래서 매일 만보걷기는 비가오나 눈이오나 꾸준히 걷고 있습니다.

매일 아침 눈 뜨자마자 미지근한 물 한잔으로 내 몸의 세포들을 깨워줍니다.

그럼 정신을 조금 빨리 차릴수 있어요~

멍한 상태로 정신 차리고 나면 공복 유산균과 콜라겐을 먹어요!

아침 루틴은 끝!! ㅎㅎ 낮동안 각자의 생활을 하고 저녁 식사 후

컨디션에 따라 실내자전거를 타거나 다른 운동을 조금 합니다.

이런 루틴으로 생활하다보니 ㅎㅎ 식단 조절을 안하는 상태다보니 빠지지는 않지만

더 찌지는 않는? 건강하게 유지하는 생활습관이 되었습니다! ㅎㅎ