이번주 건강 목표 공유해 봅니다...^^

건강 목표를 공유해야 실천력이 높아지는 것 같아요...ㅎ

이번 주는 감기 기운이 있어 근력 운동을 당분간 쉬렵니다...ㅠㅠ

신체 건강을 위하여

 1) 만보 걷기

 2) 물 충분히 마시기

 3) 오트밀로 식단 조절 및 금주

마음 건강을 위하여

 1) 좋은 글 읽고 명언 손으로 쓰기

 2) 음악들으며 명상
 3) 하루에 시 한편 이상 읽거나 쓰기 

이번 주도 모두 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다...^^