이번주 건강목표는 이렇습니다!!

지난주에 만보걷기를 이틀밖에 못했어요. ㅜㅜ 비가 너무 많이 와서 밖으로 나가질 못했네요. 이번주에는 무조건 만보섣기 매일 해줄 예정입니다. 

이번주 건강목표는요

   - 매일 만보걷기

   - 매일 아침 6시 전에 일어나기

   - 정크푸드 일주일에 1번만 먹기

   - 근력운동 30분 하기

   - 11시 전에 잠자리 들기

입니다. 건강하게 먹고, 많이 움직이고, 잘 자기!!