7월3주 건강목표

1️⃣ 식단조절: 천천히 씹고 소식하기! 소화 잘 되는 음식 먹기

2️⃣ 운동: 걷기, 실내자전거 꾸준히

3️⃣ 생리 전 증후군 건강히 이겨내기

이번주는 생리 전주라서 이래머래 몸이 무거울 듯 해요.

운동하면서 긍정적인 마음 가지고 잘 보내야겠어요!