제 건강목표는요!

어제 건강검진을 다녀왔어요

의사선생님께서 빈혈수치도 콜레스테롤수치도 낮다며

밥은 잘 챙겨먹냐고 하시더라구요

사실 귀찮아서 끼니 거르는 일이 잦거든요

 

평소 면역도 체력도 좋지않은데

결국 밥이 보약이라는

너무나도 당연한 사실을

또 한번 깨달았습니다

 

 

그래서

1. 밥 세끼 꼭 챙겨먹기
2. 하루 오천보 이상 걷기
3. 하루 30분이상 땀나게 운동하기
4. 12시전에 잠들고 7시에 기상하기

를 목표로 했어요.

다 지킬 수 있을지 모르겠지만

그래도 목표가 있고 없고는 차이가 크겠지요?