이번주 건강목표!

물 2리터 마시기,

영양제 잊어 버리지말고 챙겨먹기,

커피 하루 한잔만 마시기,

6천보 이상 걷기,

인스턴트(라면) 먹지 않기,

단백질 위주 식사하기,

계단 오르기 (내려가기X)

자외선 차단제 실내에서도 바르기.

꼭 지켜 보겠습니다!