장마철에 대처하는 이번주 건강목표~!!

오늘 또 비가 억수같이 쏟아지네요

장마철이라 외부 걷기는 많이 힘들 수도 있을꺼같아 이번엔 장마철 대비 건강목표 설정했어요ㅎ

-계단 오르기(1~15층 2번은 하기)

-또는 스탭퍼 15분타임 3번은 하기

-영양제 챙기기

-야식 금지

그래도 가능하면 외부 산책하기나 둘레길 걷기를 하고 싶은데 날씨가 도와주웠음 좋겠네요ㅎ

다들 습기로 꿉꿉하지만 좋은 하루 보내세요