건강 목표~~

요즘 바쁘다는 핑계로 영양제,비타민 아무것도 못 챙겨먹었네요 ㅠ

이번 한주는 우선 영양제&비타민 잘 챙겨먹기..

그리고 운동 후..스트레칭 하기..로 정해보려구요~~

나이가 드니 어깨도 구부러지는듯 하고 자세가 엉망이되는듯 하더라구요..

바른자세 만들어보려구요..

매일 저녁 스트레칭 30분씩 하기...

두가지 잘 지켜보렵니다 !!!!