나만의 다이어트 운동 줄넘기

더운 여름철이라 운동 챙겨서 하기 쉽지 않네요.

끊어 놓던 운동 헬스클럽 챙겨서 요새 잘 못 가고요.

앱테크 위해서도 필요한 만보 달성 쉽지 않아요.

집에서 에어컨 틀어 놓고 매트 깔아 놓고 홈트 운동 챙겨 하려 노력하는데요.

제일 많이 하고 챙겨서 하는 운동은 파워 줄넘기에요.

아이들하고도 같이 하는데요. 

아이들 운동하면서 관절 성장판 자극하는 너무 좋은 운동이고요.

시간 투자 대비 엄청난 다이어트 효과와 운동 효과가 있는 운동이에요.

단점은 너무너무 힘들어요.