다이어트위해 스텝퍼로 계단운동을^^

저는 꾸준히 다이어트를 하고 있어요 건강을 위해 다이어트를 하고 있는데 나이가 있어서 단기 다이어트가 아닌 조금씩 생활습관을 고쳐가며 살을 빼려고 노력하고 있어요 당연히 식단과 운동이 중요하겠죠. 당도 관리를 해야 하기에 먹는건 제때 시간을 맞춰 먹구요 꼭 식사 후에는 산책을 가거나 집에서 스텝퍼로 계단운동을 해주고 있습니다. 사진속 스텝퍼를 요즘 많이들 사용하시더라구요 발로 계단운동을 하면서 밴드로 팔운동까지 하면 더욱 운동효과가 배가 되어 다이어트하는데 도움이 되고 있습니다^^