4월 건강 목표

시작하기 좋게 4월 1일이 월욜이네요 ㅎ

4월부턴 다시 근력운동을 시작하려고 해요.

무릎이 안좋아서 걷기만 했는데 그럴수록 근력운동이 필요한거 같아요. 무리가지 않게 시작해야겠어요. 24년도 365일 만보걷기 목표인데 아직은 순항중이에요 ㅎ

☆4월 계획☆

-만보걷기 꾸준히

-일주일에 3~4일 근력운동(스쿼트,플랭크)

-물 수시로 자주 마셔서 2리터 채우기

-하루 한끼는 꼭 건강식단으로~

-커피는 디카페인으로 마셔서 꿀잠 자기.

가끔 카페인충전하기 

3월 이틀동안 마무리 잘하고

4월 아자아자 화이팅!!!