금요일 건강목표

금요일 저녁에 약속이 있어서 

점심은 가볍게 먹는다고 했는데 맛있는게 나와 나도모르게 많이 먹어버렸네요ㅜㅜ

오후에 술약속이라 저녁은 가볍게 먹고 안주도 자제해야겠어요

오전에 만보걷기와 생활속 오천보걷기하고

틈틈히 수분보충 잘하고 있습니다