다이어트 방법 추천해주시면 골라서 해볼게요~

안녕하세요, 다이어트 방법 추천해주실 수 있을까요?

 

최근 몇년간 거의 스트레스를 음식으로 풀었더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

최근에 체중이 많이 늘어서 고민입니다. 

 

그래서 다이어트를 결심했는데, 어떤 방법을 선택해야 할지 모르겠네요.

 

저는 운동을 좋아하기 때문에 운동을 병행하는 다이어트 방법이 좋을 것 같아요. 

 

하지만 운동만으로는 체중 감량이 힘들다고 해서, 

 

식단 관리도 함께 해야 할 것 같습니다.

https://hospitalevent.cashdoc.me/eventdetail/3238

 

캐시닥 병원 이벤트에 뜬 레이디한의원 약도 함께 먹으면서 해볼까 생각중이랍니다. 

 

그렇다고 너무 빡빡한 다이어트는 하고 싶지 않아요. 

 

건강하게 체중을 감량하고 싶거든요.

 

그래서 다음과 같은 조건을 고려한 다이어트 방법을 추천해주셨으면 좋겠습니다.

• 운동을 병행할 수 있는 다이어트 방법
• 건강하게 체중을 감량할 수 있는 다이어트 방법
• 빡빡하지 않은 다이어트 방법

혹시 추천해주실 만한 다이어트 방법이 있으신가요?