건강 목표설정

24년 목표...

2024.01.01 20:27

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https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/22107962

24년 운동목표 복부지방률 낮추기

현재 0.83 목표 0.75로 뱃살줄이기 운동에 집중....

1)앉아있을때도 배에 힘주고 있기

2)인터벌운동 실시(걷기와 달리기 3분씩 하루 30분 주5회 실시)

3)꾸준히 토마토 챙겨먹기..

할수있다 화이팅!!

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