이번주 건강 목표(식단관리 중점)

너무 추워서 못나가겠어요ㅠㅠ

집에 사이클도 저랑 너무 멀어졌네요. 패딩 걸이가 되어가네요

그냥 걷기는 장보기, 간식사기, 볼일보기 일상 걸음으로 소소하게~

운동은 많이 못할거 같애서 식단목표로 가요

아침은 탄수화물 OK 든든하게

점심은 때에 따라 적당히 

저녁은 탄수화물 0에 가깝게 또는 칼로리 반으로 줄이기

이번주 목표로 합니다.