나만의관절건강 엑스바이크

무릎발목 관절이 다 안좋아요

걷는것도 힘들고 계단도 힘들어요

그렇다고 운동안하면 근육소실되니깐요

사용안하고 있던 엑스바이크 돌리고 있어요

하루30분씩

그러니 허벅지근육이 생기는 느낌이네요

조금씩 꾸준히 해보려구요