이번주 건강목표 설정

이번주 건강목표는 운동보다는 식단입니다 .

그동안 식단 관리를 소홀히 했더니 살이 빠지기는 커녕

운동을 해도 살이 찌네요. 

그래서 안되겠다 싶어서 닭가슴살이랑 체중계 구입부터 했네요. 

저녁은 무조건 단백질 식단으로 갑니다.