10월 26일 건강목표

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•공복에 물과 유산균 챙기기

 

•출근전 만보걷기+러닝하기

  일하는 틈틈히 틈새운동+스트레칭

 

•따뜻한 물 2리터 마시기

 

•밀가루음식 줄이고 저녁은 간단히!

 

 

오늘도 건강하고 활기찬 하루 되셔요🧘‍♀️

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작성자 해피혀니

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