이번주 건강목표(꼭 지키자!)

이번주 건강목표는~~~~ 꼭 실천하자입니다. 

그동안 몸이 무거워서 건강목표 달성이 완전 꽝이네요

일종은 가을 슬럼프가 찾아왔어요. 

어제 겨우 몸 추스르고 만보하고 왔네요. 

오늘도 무조건 나가려고요. 

나 자신과 약속을 하고 뭔가 새로운 전환점이 필료하네요 

<이번주 건강목표>

1. 1. 하던거.. 메인 거 다 제쳐두고.... 만보걷기 꼭 실천하기 
2. 2. 식단에 대한 고민.. 계획 세워서 저탄수화물에 건강한 식단 실천하기 
3. 3. 굳은 몸과 무거운 몸을 달래줄... 음악 듣고 명상과 스트레칭하기