이번주 건강목표 설정

이번주 건강목표 설정해봅니다.

최근에 다리를 다쳐서 걷는 운동을 못하네요.

1) 웨이트 트레이닝 주5회 이상. 상체위주 저강도로

2) 아침에 유산균, 비타민 챙겨먹기

3) 잠들기 최소 2시간전부터는 먹지 않기

4) 침대에 누워서는 핸드폰 하지 않기

일단 요렇게만 세워봅니다. 

운동은 많이 못하지만 그래도 꾸준히 하는데 의의를 두고 

먹는걸 잘 챙겨먹어봐야겠어요.