건강 목표설정

이번주 건강목표

2023.10.22 14:30

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https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/16218412

이제는 유산소보다는

근력운동 위주로 하려고해요

근력이 빠지니 힘드네요

유산소는 6천보 정도만 걷기로 하고

근력운동은 홈트나 스쿼트등등으로

꾸준히 해보려구요

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