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•출근전 만보와 러닝
•일하면서 틈새운동: 스쿼트와 스트레칭
•따뜻한물 2리터 섭취하기
•명상과 독서로 정신건강챙기기
•저녁소식. 밀가루 음식 줄이기!
건강하고 활기찬 하루 되셔요.
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작성자 해피혀니
신고글 10월 18일 건강목표
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