10월 18일 건강목표

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•출근전 만보와 러닝

 

•일하면서 틈새운동: 스쿼트와 스트레칭

 

•따뜻한물 2리터 섭취하기

 

•명상과 독서로 정신건강챙기기

 

•저녁소식. 밀가루 음식 줄이기!

 

건강하고 활기찬 하루 되셔요.

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작성자 해피혀니

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