건강 목표설정

매일 근력운동하기

2023.10.11 21:27

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매일 유산소 운동으로 3km러닝과 만보걷기는 챌린지도 할겸 꾸준히 하고 있는데 근력운동은 잘 안하게 된다 이제부터는 매일 근력운동으로 스쿼트 20개와 윗몸일으키기10개를 목표로 꾸준히 해야겠다