이번주 건강목표

이번주 건강목표는 만보걷기와 과식하지 않기 입니다

요즘 만보걷기를 꾸준히 하고있는데요

체중이 조절되더라구요

생각보다 효과가 좋아서 계속 해보려고해요

또 가끔 과식을 할 때가 있어서 과식하지 않도록 음식 먹는 양이나 속도 등을 조절하는 습관을 들이려구요

이번주도 화이팅입니다!