매일 만보걷기 실천하기!!!

오늘은 좀 밍기적거리느라 만보걷기 실패할 뻔 했어요. 매일 만보걷기는 무조건 실천하자고 결심을 했지만 어제는 7천보밖에 못 걸어서... 결심이 흔들리게 되더라구요. 추석 연휴가 아직 끝나지는 않았지만 휴일이라고 게으름 부리지 않기!! 매일 만보걷기 오늘부터 다시 시작해 봅니다~~ 이번달 나의 건강목표는 매일 만보걷기, 그리고 저녁 식사후 무조건 15분 이상 걷기 추가합니다. 식사 후 집에서 아무것도 안하다가 바로 잠들면 속이 너무 더부룩하고 다음날 아침이 불쾌하더라구요. 방금 좀 걷고 왔는데 속이 훨씬 편한것 같아요. 이번달 내 건강목표 잘 실천해 보겠습니디~~