이번주 건강목표~

이번주 건강목표는요~

1. 매일 1만3천보이상 걷기

2. 주 3일이상 3km 러닝하기

3. 매일 유산균과 영양제 챙기기

4. 간식은 과일과 견과류로 대체하기

추석 연휴동안 먹고...먹고...또 먹고🤣🤣

산책하며 꾸준히 걷긴 했지만 늘어나는 

몸무게는 잡지 못했네요 ㅜ

이번주 열심히 목표 달성해서 몸무게 

좀 줄여보겠습니다^^