오늘의 건강을 위한 목표 세우기!

오늘부터 추석 연휴를 맞이해

시댁 가족들 전체 가족 여행을 왔습니다.

최근 계류유산 소파술 한후 몸도맘도 

지쳐 있고 축~쳐질수 있으니

선생님 께서도 가만히

있기 보단 일상생활 하듯 가볍게

산책이나,운동이 도움이 된다고

하더라구요.

연휴 여행 기간동안 아픔을 떨쳐

내보려 애써 노력 해보렵니다.

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만보이상 걷기,너무 과식하지 않기

즐거운 마음으로 힐링하기