이번주 건강목표

더운 날씨에 만보 대신에 사이클을 하다보니 만보를 게을리 하고 있어요

그런데 만보가 정말 좋은 거 같애요. 

억지로라도 루틴을 만들어서 걷기를 시작하려고요. 

이번주 건강목표는.. 추석 명절로 지키기 힘들겠네요. 

그럼 다음주부터 해야할거 같네요. 

명절에는 조금이라도 걷기  

1.  
2. 1. 공복 물한잔과 유산균 꼭 챙기기 
3.   - 오전 미션 하기(이닛어플 미션 수행 재미있더라고요)
4. 2. 아침 오전 만보하기 
5. 3. 하루 물 1리터 꼭 채워마시기 

천고마비의 계절 먹을 거 줄이기