이번주 건강목표

지난주까지 몸무게 감량으로 너무 좋아해서 그런지

이번주는 뷔페에서도 맘껏 먹고 

너무 느슨해진거 같아 다시 설정합니다

오전 만보 오후 최소 5천보 이상 걷기

건강한 물 마시기

근력운동 20분 하기

(사실 제일 힘든게 근력운동이긴 해요)

저녁 늦게 먹지 않기

천천히 오래 씹어 먹기

이렇게 건강목표 잡아봅니다