9월18일~건강목표설정

9월18일부터 이번주 건강목표설정

요가 40분 5일 이상.

오천보 걷기 3일 이상.

유산소운동 30분 4일 이상.

11시 이전 자기.

물 하루 1.5리터 이상.

이번주는 물 마시는 것도 목표로 잡았어요.

이렇게 목표로 잡아야 열심히 마시죠.

모두들 촉촉하고 건강한 일주일 되세요.