다음주의 건강목표

기상 후 미지근한 물 마시기

유산균 챙겨먹기

밀가루 음식 줄이기

근력운동하기

입니다.

요즘 식단관리 생각을 안하고 먹고 싶은거 생각나는대로 먹었더니 빵 종류를 너무 많이 먹었네요.

체증도 ⬆️ 😭😭😭