오늘 건강 목표

아침에 눈뜨자마자

오늘 건강을 위해 목표 설정을 했어요.

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1.기상후 30분정도 스트레칭

2.스트레칭후 명상하기

3.저녁 식사후 공원 산책하기

모두 일반적인 것이지만 

현재 제몸상태로는 힘들수도 있어서

꼭 달성하고자 설정했는데 

두개는 이미 했고 나머지 하나는

꼭 달성 해야겠어요!!