이번주 건강목표 설정

이번주(9/13~9/17) 건강목표 설정해요.

1. 아파서 빠진 몸무게 회복하기 (+1kg)

2. 일찍 잠들고 일찍 일어나기

3. 밀가루 음식 줄이기

4. 요가시간 늘리기(기존 40분 → 90분)

지난 주 건강목표에서 아파서 빠진 몸무게 2kg 증량이 목표였는데 1kg만 달성해서

나머지 1kg 증량이 목표예요. 요즘 빵, 만두, 라면 등 밀가루 음식 너무 먹는 것 같아서

이번주는 좀 줄여보려고 하고, 저한테 요가가 너무 잘 맞고 소화 기능, 목 통증에도 

효과있는 것 같아서 이번주는 요가하는 시간을 더 늘려보려고요.

이번주 내내 비소식있던데 축축 쳐지지 말고 다들 건강한 한주 보내시길 바래요.