건강 목표설정

어제 만보성공 목표.

2023.09.13 13:20

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https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/13771058

만보 5일연속 성공.

*오전산책하기

*명상하기.명언보기

*물2L 마시기

*영양제 챙겨먹기

*탄수화물 줄이고 단백질 늘리기

*일찍자고 일찍일어나기

*만보 맬 하기(비오는날×)

*근력운동 늘리기(스퀘트.팔운동)

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