다음주 건강#목표@!계획

운동

주5회 좋은습관pt * 그룹운동 평일 5번 

러닝크루 주말 2회 

틈틈히 스트레칭

 

식단

평일 점심 샐러드 (구내식당)

단음료

군것질 

탄수화물 줄이기

 

 

토요일/일요일 4시간 알바

주말-토요일 아빠 가게 1시간 돕기

주말에 영화관 /10월첫주 3박4일 삿포로 여행 계획 짜기

 

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