이번주 건강목표 설정

이번주(9/4~9/10) 건강목표 설정해요.

1. 하루 세끼 잘 챙겨먹고 원래 몸무게 회복하기(+2kg)

2. 일주일에 3회 걷기운동(6천보 이상) / 요가 40분 이상 3회 실천하기 

3. 단백질 챙겨먹기(달걀, 닭가슴살, 단백질 쉐이크 등)

4. 매일 물 1리터 이상 마시기

이번주는 몸에 좋은 음식 열심히 챙겨먹고, 운동도 열심히 해서 감기로 빠진 몸무게

다시 원상복구하기 목표로 건강한 생활해볼게요!