9월 4일자 건강 목표

오늘은 앉아 있는 시간이 길다보니

요가링이나 마사지 기계를 저녁에 해주려구요

산책하고 걷는 것도 중요하지만 그 이후에 잘 풀어주는 것도

중요하다고 요즘 새삼 느끼고 있습니당 ㅠㅠㅠ

약간 자기 전에 뻐근하더라구요 ㅠㅠ

다들 잊지 말고 근육 풀어주고 주무셔야 해요 !