다음주 건강 목표!

주말 이틀 중 한번은 새벽 러닝하기!

매일 만보 걷기!

마음 명상하기!

몸 명상하기!!

여름이라 더워서, 

여름감기 걸려 힘들어서 등..

주말 러닝을 한달반 정도 쉬었네요..

이제 다시 시작해야겠어요. 

그리고 스트레스 쌓이지 않게 명상하기!!!

1분이라도 해보기~~