9월 한달 목표~~

운동은 

평일 주5회 그룹pt

매일 7천보이상 걷기

주말 주2회 러닝크루 진행

틈틈히 스트레칭

 

관리

2주에 1번 관리샵 가서 마사지 

두피관리샵 2주에 1번 

 

취미학원 다니기

 

식단

3끼 규칙적인 시간에 먹기

점심은 항상 샐러드 🥗 

단음료 / 군것질 과자 🍪 안먹기

 

한달동안2키로 감량